Zeven wegen om in moeilijke tijden vreugde te vinden.
We leven in moeilijke tijden welke met absolute zekerheid nog moeilijker zullen worden. Zoals bekend kan stress lichamelijke problemen opleveren. Het heeft echter geen zin om de dingen simpelweg maar op zijn beloop te laten, als de mens wil overleven moet hij leren meer van de realiteit van deze tijd te begrijpen.
De truc is de omstandigheden met gelatenheid en veilige afstand te beleven in plaats ervan met koude onverschilligheid afstand te nemen. Gelatenheid maakt het mogelijk een vreugdevonk te beleven die ons gelukkig maakt, hoe negatief onze omgeving ook mag zijn.
Echt geluk komt van binnenuit. Er zijn talrijke berichten over mensen die opgesloten waren onder de zwaarste omstandigheden maar innerlijk het gevoel van vrijheid behielden terwijl anderen zwaar leden onder dezelfde omstandigheden.
Deze ogenblikken van helderheid en vreugde onder de zwaarste omstandigheden beleeft men echter uitsluitend als de innerlijke bodem hiervoor geschapen is. En daarvoor dienen de volgende zeven raadgevingen, raadgevingen om de innerlijke bodem te scheppen.
1. Woede en ergernis in toom houden :
Het is te begrijpen dat men zichzelf opwindt over gengemanipuleer in onze voedselketen, de vervuiling van onze aarde, de valse redenen voor miljarden kostende inentingen, het bewust wegkijken van het lijden van het merendeel der mensheid en ga zo maar door. Deze opwinding is in ieder geval beter dan dat men zich als een eenzaam en willoos offer voelt.
Maar aan het eind van de rit zal dit uiteindelijk tot een innerlijke vernietiging voeren. Als men merkt dat het innerlijk begint te koken zal men dit gevoel snel moeten overwinnen. Als woede en ergernis chronisch worden is de mens opgegeven.
2. Onderhoud contact :
Men dient zich te omgeven met mensen die ondersteunend werken, in wiens gezelschap men zich goed kan voelen en met wie men op humorvolle wijze kan discuteren over verschillende onderwerpen. Misschien kan dit slechts op Facebook. In dit laatste geval is het belangrijk dat ook enkele familieleden erbij horen omdat grote families moeilijke tijden beter overleven omdat ze dingen met elkaar kunnen delen.
3. Oefen echte vriendelijkheid :
Ontwikkel het vermogen tot medegevoel waarbij men anderen, ok dieren, kan helpen. Doe dit uit echte zorg en liefde, men hoeft niet te vergeten om te kunnen vergeven.
4. Leef in het nu:
Denk minder aan het verleden en weest niet te zorgelijk over de toekomst twee zaken waar het verstand maar al te graag voor klaar staat. Maar vreugde vindt men niet in het verstand. Dagdromen helpt misschien om een tijdelijk gevoel van welbehagen te krijgen maar leiden uitsluitend tot zelfbedrog.
Ook goede muziek kan helpen. Anderen gebruiken Mantra`s of bewonderen de schoonheid van de natuur.
5. Beleef meer natuur :
Maak wandelingen door de natuur, neem bijzondere bomen, vogels, wolkenpartijen of de sterrenhemel bewust waar. Tijdens deze wandelingen dient men zich niet op te winden over bijvoorbeeld zwerfvuil, oefen afstand te houden, bij "het zelf" te blijven.
Als men de mogelijkheid heeft zou men kunnen tuinieren, zelfs in bakken op het balkon. Velen hebben het gevoel dat zij zich daarbij kunnen ontspannen omdat men zich meer met de aarde verbonden voelt en men zich minder zorgen over de toekomst van het voedsel hoeft te maken.
Een ander middel tot natuurlijk centreren is het “aarden”, simpel met blote voeten op de grond in het bos, eigen tuin of park gaan staan. Het helpt de mens om zich gecentreerd - geaard te gaan voelen.
6. Eenvoudig vaker gelukkig zijn:
Als men zich toestaat vaker te lachen dan bemerkt men al snel dat men de lach zelf oproepen kan. Een jonge vrouw beklaagde zich bij een Zen-meester dat ze de meeste tijd van haar leven ongelukkig was. De raad van de Zen-meester : “Weest eenvoudig gelukkig”.
Geniet van een goed gesprek, voel de schoonheid van een bloem en beleef het prachtige gezang van een vogel. Tover bij iedere positieve beleving een lach op het gezicht.
7. Neemt deel aan spiritualiteit:
Door de subtiele energie van Yoga of Qi Gong te beleven zal men geholpen worden langer gezond te blijven.
De meditatie, het juweel onder alle spirituele belevingen, brengt de rust en de kunst tot relativeren. Daarnaast is het de meditatie welke stress afbouwt. Leef het leven en laat iedere mens zijn eigen beste vriend of vriendin worden. De Oude Wijzen hebben ooit gezegd : “Belichaam zelf de verandering welke men de wereld wenst”.
We leven in moeilijke tijden welke met absolute zekerheid nog moeilijker zullen worden. Zoals bekend kan stress lichamelijke problemen opleveren. Het heeft echter geen zin om de dingen simpelweg maar op zijn beloop te laten, als de mens wil overleven moet hij leren meer van de realiteit van deze tijd te begrijpen.
De truc is de omstandigheden met gelatenheid en veilige afstand te beleven in plaats ervan met koude onverschilligheid afstand te nemen. Gelatenheid maakt het mogelijk een vreugdevonk te beleven die ons gelukkig maakt, hoe negatief onze omgeving ook mag zijn.
Echt geluk komt van binnenuit. Er zijn talrijke berichten over mensen die opgesloten waren onder de zwaarste omstandigheden maar innerlijk het gevoel van vrijheid behielden terwijl anderen zwaar leden onder dezelfde omstandigheden.
Deze ogenblikken van helderheid en vreugde onder de zwaarste omstandigheden beleeft men echter uitsluitend als de innerlijke bodem hiervoor geschapen is. En daarvoor dienen de volgende zeven raadgevingen, raadgevingen om de innerlijke bodem te scheppen.
1. Woede en ergernis in toom houden :
Het is te begrijpen dat men zichzelf opwindt over gengemanipuleer in onze voedselketen, de vervuiling van onze aarde, de valse redenen voor miljarden kostende inentingen, het bewust wegkijken van het lijden van het merendeel der mensheid en ga zo maar door. Deze opwinding is in ieder geval beter dan dat men zich als een eenzaam en willoos offer voelt.
Maar aan het eind van de rit zal dit uiteindelijk tot een innerlijke vernietiging voeren. Als men merkt dat het innerlijk begint te koken zal men dit gevoel snel moeten overwinnen. Als woede en ergernis chronisch worden is de mens opgegeven.
2. Onderhoud contact :
Men dient zich te omgeven met mensen die ondersteunend werken, in wiens gezelschap men zich goed kan voelen en met wie men op humorvolle wijze kan discuteren over verschillende onderwerpen. Misschien kan dit slechts op Facebook. In dit laatste geval is het belangrijk dat ook enkele familieleden erbij horen omdat grote families moeilijke tijden beter overleven omdat ze dingen met elkaar kunnen delen.
3. Oefen echte vriendelijkheid :
Ontwikkel het vermogen tot medegevoel waarbij men anderen, ok dieren, kan helpen. Doe dit uit echte zorg en liefde, men hoeft niet te vergeten om te kunnen vergeven.
4. Leef in het nu:
Denk minder aan het verleden en weest niet te zorgelijk over de toekomst twee zaken waar het verstand maar al te graag voor klaar staat. Maar vreugde vindt men niet in het verstand. Dagdromen helpt misschien om een tijdelijk gevoel van welbehagen te krijgen maar leiden uitsluitend tot zelfbedrog.
Ook goede muziek kan helpen. Anderen gebruiken Mantra`s of bewonderen de schoonheid van de natuur.
5. Beleef meer natuur :
Maak wandelingen door de natuur, neem bijzondere bomen, vogels, wolkenpartijen of de sterrenhemel bewust waar. Tijdens deze wandelingen dient men zich niet op te winden over bijvoorbeeld zwerfvuil, oefen afstand te houden, bij "het zelf" te blijven.
Als men de mogelijkheid heeft zou men kunnen tuinieren, zelfs in bakken op het balkon. Velen hebben het gevoel dat zij zich daarbij kunnen ontspannen omdat men zich meer met de aarde verbonden voelt en men zich minder zorgen over de toekomst van het voedsel hoeft te maken.
Een ander middel tot natuurlijk centreren is het “aarden”, simpel met blote voeten op de grond in het bos, eigen tuin of park gaan staan. Het helpt de mens om zich gecentreerd - geaard te gaan voelen.
6. Eenvoudig vaker gelukkig zijn:
Als men zich toestaat vaker te lachen dan bemerkt men al snel dat men de lach zelf oproepen kan. Een jonge vrouw beklaagde zich bij een Zen-meester dat ze de meeste tijd van haar leven ongelukkig was. De raad van de Zen-meester : “Weest eenvoudig gelukkig”.
Geniet van een goed gesprek, voel de schoonheid van een bloem en beleef het prachtige gezang van een vogel. Tover bij iedere positieve beleving een lach op het gezicht.
7. Neemt deel aan spiritualiteit:
Door de subtiele energie van Yoga of Qi Gong te beleven zal men geholpen worden langer gezond te blijven.
De meditatie, het juweel onder alle spirituele belevingen, brengt de rust en de kunst tot relativeren. Daarnaast is het de meditatie welke stress afbouwt. Leef het leven en laat iedere mens zijn eigen beste vriend of vriendin worden. De Oude Wijzen hebben ooit gezegd : “Belichaam zelf de verandering welke men de wereld wenst”.
